Latest Musings

Ik ben een groot fan van herbruikbare producten en afgelopen week kwam ik een herbruikbaar wattenstaafje tegen. Je begrijpt: ik voelde meteen een ‘YES!’. Zo blij kan ik worden van dit soort duurzame initiatieven. Maar hoe werkt dat eigenlijk, een herbruikbaar wattenstaafje?

Dat ik graag in de keuken sta is geen geheim. Met liefde maak ik de lekkerste gerechten, baksels en kookcreaties. Altijd met een gezonde twist. Denk maar eens aan deze Sorghum Koekjes of Ayurvedische Chocolademelk. Maar iemand die graag in de keuken staat heeft ook goed gereedschap nodig, dus daarom deel ik vandaag mijn 5 favoriete keukenaccessories. Van een keukenmachine tot een spiralizer.

Gaan jouw ogen ook jeuken bij het dragen van mascara? En prikt oogmake-up remover in je ogen? Ik weet precies waar je het over hebt! Daarom in dit artikel twee mascara’s die vrij zijn van allergenen en niet jeuken én twee make-up removers die niet prikken.

Wanneer het aankomt op duurzame alternatieven, zoals rietjes van bamboe of herbruikbare wattenstaafjes, is het commentaar vaak dat het ‘t duurzaamst is om helemaal niets te kopen (want hoe belangrijk zijn rietjes nou eigenlijk?). Leuk en aardig, maar met condooms gaat dat credo niet op. Want inderdaad, ook voor condooms zijn duurzamere, veganistische alternatieven verkrijgbaar. Ik zet er een paar op een rijtje.

Natuurlijke en plasticvrije verzorging toegankelijk maken voor iedereen, dat is de missie van Marcel en Marco, de oprichters van het duurzame cosmeticamerk HappySoaps. Van shampoo bars en handzeep tot natuurlijke…

Opgegroeid in een nieuwbouwhuis met vloerverwarming, dubbel glas en andere luxe, heb ik het sinds ik het huis van mijn ouders verliet, altijd koud. De studentenkamers in de antieke herenhuizen in Maastricht, Breda, Amsterdam en Eindhoven waar ik woonde waren lang niet voorzien van zoveel luxe. Het tochtte er, er was geen vloerverwarming, je mocht blij zijn als de radiator werkte en ook al was het glas dubbel… het was vaak lek of het raam sloot niet goed.

Inmiddels woon ik alweer een jaar in een appartement aan de rand van het bos en daar maak ik goed gebruik van. Zeker twee keer per dag duik ik de…

Inmiddels woon ik alweer een jaar in een appartementje aan de rand van de Utrechtse Heuvelrug, een heerlijk plekje waar ik iedere dag mag genieten van het prachtige bos. Maar hoe meer ik in het bos ben, hoe meer het verlangen naar een écht boshuisje begint te kriebelen. Hoe zou mijn ideale boshuisje eruit zien?

Al een tijdje lees ik de blog van astrologe Mystic Medusa en onlangs plaatste ze een artikel over financiën. Op basis van wat er de komende tijd in de sterren…

Een paar jaar geleden kocht ik een meditatiestoeltje: een soort uitklapbaar meditatiekussen met rugleuning. Altijd als ik het stoeltje ergens mee naartoe neem – retreats, workshops, ceremonies, mantra avonden, etc. – krijg ik van mensen de vraag waar ik dat stoeltje vandaan heb. Logisch, want urenlang op de grond of op een kussentje zitten is geen pretje zonder rugleuning.

Inmiddels heb ik alweer bijna elf jaar mijn rijbewijs en daarmee al elf jaar de wens om een auto te kopen. Dat heb ik al die jaren niet gedaan omdat ik hem niet écht nodig had, niet altijd het inkomen had om de maandelijkse kosten van een auto te dekken of geen plek had om een auto neer te zetten (denk aan studentenhuizen en achterwoningen). Nu is dat anders en wordt de wens voor een auto steeds groter, ook omdat ik hem steeds vaker nodig heb. Maar de twijfel slaat toe… want is het niet veel leuker om een busje te kopen?

Ik hoop dat jij, net als ik, ook de hele dag thuisblijft tijdens de quarantaine. Het is echt het krachtigste dat we kunnen doen om de verspreiding van het virus zo snel mogelijk te stoppen. En als we dan toch thuiszitten, kunnen we ons huis net zo goed meteen een make-over geven!

De lente is begonnen en dat betekent tijd voor een frisse, gezonde start. Zeker nu we de hele dag in quarantaine thuiszitten, is er ruimte om je leven op te schonen en te voorzien van gezonde gewoonten. Een aantal van die gewoonten op een rijtje, ter inspiratie.

Ken je dat? Je knippert en knippert, maar je ogen voelen zó droog aan dat het lijkt alsof er een berg zand in zit. Of je bent TV aan het kijken, knippert een keer met je ogen en floep(!), daar ging je contactlens. Niet fijn, daarom 3 natuurlijke tips bij droge ogen!

Al sinds ik als klein meisje de animatiefilm Anastasia zag, wil ik een keer naar Sint-Petersburg in Rusland. Niet geheel zonder reden, want behalve dat de stad prachtig moet zijn om te zien, kwam ook mijn oma uit het veelzijdige Rusland.

De afgelopen maanden ben ik mij meer en meer gaan verdiepen in de kracht van de vrouwelijke cyclus. Want oh(!) wat weten we tegenwoordig eigenlijk weinig van wat er maandelijks met ons lichaam gebeurt en hoe we hier het beste mee omgaan. Ik vind het reuze interessant om hier meer over te weten, niet alleen omdat ik mijn lichaam beter leer kennen, maar ook omdat het me helpt mijn vrouwelijke shakti kracht verder te ontwikkelen! Daarom 5 boekentips voer je menstruatie, hormoonhuishouding en vrouwelijke cyclus!

Drie maanden geleden verhuisde is naar een heel fijn appartementje in Zeist, na drie jaar in een soort magazijn/achterhuis gewoond te hebben in Eindhoven. Ondanks dat ik wist dat ik écht weg wilde waar ik zat, vond ik het toch wel spannend om zo’n move te maken naar een andere plek. Want het achterhuis mocht dan niet de meest ideale plek geweest zijn om te wonen, het was wél mijn thuis.

In veel families is het gebruikelijk om het kerstdiner voornamelijk te laten bestaan uit vleesgerechten. Meestal puur uit gewoonte: ieder jaar staan dezelfde gerechten op het menu. Of omdat het…

Dit jaar volgde ik een opleiding tot NLP coach en hypnotherapeut. Ik was al een tijdje benieuwd naar NLP en wilde er graag een opleiding in volgen, maar ik vond…

Vrijdag is het zover! Dan krijg ik de sleutel van mijn nieuwe appartement in Zeist! De verhuizing staat een weekje later gepland, zodat ik nog een week de tijd heb…

Onlangs deelde ik dat mijn verhuizing naar Zeist op het laatste moment niet doorging, omdat het appartement gebouwd bleek te zijn op vervuilde grond. Inmiddels heb ik een ander appartement…

Gisteren deelde ik al drie leuke koffietentjes in Toronto, maar vandaag deel ik mijn favoriete vegan plekjes met je. Want leuke hotspots hebben ze in Toronto meer dan genoeg!

Eind September was ik een week in Toronto, voor een NLP- en hypnosecursus. Een intensieve week, maar gelukkig was er ook tijd om wat leuke hotspots te ontdekken. Daarom mijn drie favoriete koffietentjes in Toronto op een rij.

Door fibromyalgie als gevolg van hypermobiliteit, ben ik een expert als het aankomt op het stillen van pijntjes in het lichaam. Ik weet precies wanneer het tijd is voor een massage, een wandeling, een warm bad of tai chi. Ook gebruik ik geregeld spierolies en crèmes om de pijn te stillen en sinds kort voeg ik daar weleens CBD olie aan toe. Works like a charm. Daarom deel ik in dit artikel vijf manieren waarop ook jij CBD olie kunt gebruiken om pijn te verzachten.

Ben je gek op koffie maar begin je er ook vrij snel van te stuiteren? Probeer dan eens een CBD latte, een latte waar je wakker van wordt zónder de nervositeit die je krijgt van koffie.

De afgelopen jaren is CBD (cannabidiol) steeds populairder geworden. CBD is één van de 104 stoffen in de cannabisplant en wordt tegenwoordig toegevoegd aan de meest uiteenlopende producten: van dagcrème tot koffie en van deodorant tot taartjes. Niet zo gek, want als we de health trend mogen geloven staat CBD bol van de gezondheidsvoordelen, die allemaal neerkomen op rust en ontspanning, zonder dat je er high van wordt. En laat dat nou precies zijn waar veel mensen behoefte aan hebben in een maatschappij waarin nervositeit, angst, depressie en burn-out tot de norm zijn gaan behoren.

Het was in San Francisco dat ik voor het eerst op een crosstrainer stond. In een studentenhotel. Het was mijn eerste soloreis en onderin het hotel was een fitnessruimte. Ik was mega nieuwsgierig en de crosstrainer beviel zo goed, dat ik de rest van mijn vakantie iedere dag naar de fitnessruimte ging om te ‘crosstrainen’. Niet zo lang, na tien tot twintig minuten had ik het meestal wel weer gezien. Maar ik vond het een heerlijke manier om mijn hoofd leeg te maken na een lange dag rondstruinen in The City by the Bay.

Onlangs ontdekte ik dat ik bloedarmoede en een ijzertekort heb. Geen wonder dus dat ik me moe, futloos en hongerig voelde en amper de energie had om hier iets te plaatsen. Inmiddels heb ik een fantastisch natuurlijk middel gevonden bij ijzertekort, waardoor ik (nu al!) véél meer energie heb: Floradix.

Ik woon nu alweer bijna drie jaar in Eindhoven, maar al lange tijd voel ik de behoefte om te verhuizen. Dat is tot nu toe nog niet gebeurd, omdat ik eigenlijk niet zo goed weer waarheen dan. Terug naar Amsterdam? Ergens naar een hutje op de hei? Iets er tussenin? Het buitenland? In dit artikel neem ik je mee op mijn zoektocht.

Je zit achter je computer maar hebt weinig concentratie en focus. Iedere keer als je denkt: nu ga ik een zin typen, slaak je een diepe zucht en heb je…

Magnesium is één van de supplementen die ik bijna iedere dag gebruik als aanvulling op mijn dieet. Wegens fibromyalgie zijn mijn spieren wat sneller gespannen dan die van anderen en hebben ze meer tijd nodig om de ontspanning weer te vinden. Magnesium helpt bij het vinden van deze ontspanning en ik neem het supplement dan ook het liefst voordat ik naar bed ga. Op die manier kan het lichaam ’s nachts beter ontspannen en heb ik dus een betere nachtrust. Echter zijn er veel verschillende soorten magnesium in inloop en ze zijn niet allemaal even goed opneembaar door het lichaam. Welke moet je hebben?

Jaaa! Het is weer zover, nog een paar nachtjes slapen en dan mag ik weer op reis! Vier weken lang ben ik te vinden in de Verenigde Staten en reis ik van New Orleans naar New York. Altijd al wilde ik alleen reizen door de V.S., maar toen mijn gezondheid zo achteruit ging had ik nooit gedacht dat ooit nog te kunnen doen. En nu ga ik gewoon toch! In dit artikel vertel ik je wat ik allemaal ga doen!

Vorige week vertelde ik in een artikel over mijn nieuwe opleidingen, waaronder mijn opleiding tot Qigong docent. Daarin liet ik al even doorschemeren dat ik wegens mijn enthousiasme voor Qigong, ook weer geïnteresseerd begin te raken in yoga. In dit artikel vertel ik je hoe dat komt én hoe mijn zoveelste poging tot yoga verliep!

Al enige tijd maak ik gebruik van het Ayurvedische kruid Ashwagandha en ik kan het iedereen aanraden. Ashwagandha helpt mij om de dag aan te kunnen en mijn ambities waar te maken. In dit artikel vertel ik je er meer over!

In het boek Finding Your Own North Star leert life coach Martha Beck jou om naar je innerlijke compas te luisteren, om keuzes te maken met je hart in plaats van je hoofd en zo uit te komen bij een leven dat jou gelukkig maakt; jouw Poolster.

In deze aflevering spreek ik met Nadia Koolma. Nadia is bekend van de blog De Nieuwe Meiden waarop zij samen met Sifra Wiersma schrijft over hooggevoeligheid en spiritualiteit. In haar praktijk Straal! in Amersfoort helpt zij hooggevoelige mensen om om te leren gaan met hun hooggevoeligheid zodat zij beter in hun vel komen te zitten. Ik ga het met Nadia hebben over hooggevoeligheid, de connectie met spiritualiteit én over hoe je goed voor jezelf zorgt als je hooggevoelig bent.