De 5 beste rhodiola supplementen in 2023

Rhodiola is een adaptogeen kruid, wat betekent dat het je helpt om makkelijker om te gaan met stress en drukke omstandigheden. Toch werkt niet elk rhodiola supplement even goed, in dit artikel daarom de 5 beste rhodiola supplementen op een rij!

Rhodiola werking

Rhodiola rosea kent veel voordelen, waardoor steeds meer mensen benieuwd zijn naar wat een rhodiola supplement voor hen kan doen. Dit kruid, ook wel rozenwortel genoemd, ondersteunt bij:

• vermoeidheid
• rusteloosheid
• meer focus
• meer helderheid
• stress
• de hormoonbalans
• de spijsvertering

Hieronder lees je wat de beste rhodiola supplementen zijn.

Wat is het beste rhodiola supplement?

1. Rhodiola Vitakruid – 500 mg capsules – 60 stuks

Beste wegens gestandaardiseerde hoge dosering

Vitakruid Rhodiola Extract 500 mg is gestandaardiseerd op 3% rosavin, de werkzame stof in rhodiola. Zo weet je zeker dat dit supplement de stofjes bevat die zorgen voor de positieve gezondheidsvoordelen van rhodiola. Veel supplementen zijn niet gestandaardiseerd, waardoor je niet weet hoeveel werkzame stoffen er daadwerkelijk in het supplement zitten. Vaak heb je van niet-gestandaardiseerde supplementen meer nodig, wat uiteindelijk duurder uitpakt.

Mijn Rhodiola Vitakruid ervaringen

Ik gebruik Vitakruid Rhodiola zelf en ben zeer tevreden over dit supplement. De ingrediënten zijn van hoge kwaliteit en het supplement helpt me om meer rust te vinden in tijden van stress. De capsules zijn vrij groot, maar wel makkelijk door te slikken.

Voordelen Rhodiola Vitkruid

• Hoog gestandaardiseerd extract: 3% rosavin en 1% salidroside
• Hoge dosering per capsule (500 mg)
• Vrij van GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen.
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten

Nadelen

• Er zijn goedkopere supplementen verkrijgbaar
• Enkel verkrijgbaar in potjes van 60 capsules
• Vrij grote capsule van ongeveer 2,3 cm

2. Rhodiola Body & Fit – 500 mg capsules – 180 stuks

Beste vanwege voordelige prijs

Rhodiola Body & Fit is voordelig en komt in potten van 180 capsules. Ik ken veel mensen die dit supplement gebruiken en er erg positief over zijn. Body & Fit heeft als missie mensen te inspireren om gezonder en fitter te leven. De producten die ze verkopen zijn daarop afgestemd. Dat leidt tot vriendelijke prijzen en kwalitatieve producten.

Body & Fit Rhodiola ervaring

Ik heb dit supplement een paar keer gebruikt met goede ervaringen. Meestal gebruikt mijn vriend dit supplement en die is er ook erg tevreden over. Op de website van Body & Fit staan veel positieve reviews over dit product.

Voordelen rhodiola Body & Fit

• Vriendelijke prijs
• Grote pot met 180 capsules
• Veel positieve reviews beschikbaar
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten

Nadelen

• Niet gestandaardiseerd op werkzame stof rosavin
• Weinig informatie beschikbaar over het product
• Onbekend waar ze de rhodiola vandaan halen
• De kwaliteit kan niet gewaarborgd worden

3. Rhodiola Bonusan Relaxonyl – met ginseng & ashwagandha – 60 stuks

Beste wegens complete formule voor geest en zenuwstelsel

Bonusan Relaxonyl bevat niet alleen rhodiola, maar ook andere krachtige adaptogenen, waaronder ginseng en ashwagandha. Adaptogenen zijn kruiden stoffen die bijdragen aan de (hormoon)balans en daarin meebewegen met wat jij nodig hebt. Zo kan ashwagandha je nachtrust verbeteren in tijden van onrust, maar je ook energie geven op momenten dat je een dipje hebt.

Alle adaptogenen in dit supplement staan goed bekend binnen de kruidgeneeskunde en orthomoleculaire therapie. Omdat dit supplement meerdere kruiden bevat, biedt het een lagere dosering (60 mg) rhodiola dan de eerder genoemde supplementen. Wél zijn alle kruiden in dit supplement gestandaardiseerd op werkzame stoffen.

Voordelen Bonusan Relaxonyl

• Bevat zeven adaptogeen werkende kruiden
• Alle kruidenextracten zijn gestandaardiseerde op werkzame stoffen
• Verkrijgbaar in potjes van 60 of 200 capsules
• Vrij van conserveermiddelen, GGO, gist, gluten, lactose, soja, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen, toegevoegde sacharose
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten
• Goed voor het concentratievermogen dankzij Schizandra

Nadelen

• Als je profijt hebt van het supplement weet je niet door welk kruid dat met name komt
• Relatief lagere dosering rhodiola dan andere supplementen

4. Valdispert Natural Stress & Focus Gummies – GABA en vitamine B11 – 45 stuks

Beste wegens lekkere smaak

Rhodiola in een snoepje, dat biedt Valdispert Natural Stress & Focus Gummies. Deze zachte gummies met frambozensmaak zijn makkelijk in te nemen en ideaal voor mensen die moeite hebben met het doorslikken van een capsule. Dit rhodiola supplement is aangevuld met vitamine B11 en GABA. Net als rhodiola helpen deze ingrediënten meer rust te vinden in tijden van stress. Nadelig zijn de relatief lage dosering (95 mg) rhodiola die dit supplement biedt en dat de ingrediënten niet gestandaardsieerd zijn op werkzame stoffen.

Voordelen

• aangevuld met GABA en vitamine B11 om rustig, gefocust en geconcentreerd te blijven
• dit product geeft geen gewenninig
• 100% natuurlijke ingrediënten
• smaakt naar frambozen
• makkelijk in te nemen

Nadelen

• lage dosering rhodiola (95 mg)
• de ingrediënten zijn niet gestandaardiseerd op werkzame stoffen
• bevat geur-, kleur- en smaakstoffen

5. Rhodiola Golden Naturals – met magnesium en zink – 2500 mg – 60 stuks

Beste wegens zeer hoge dosering en toevoeging van magnesium en zink

Golden Naturals Rhodiola 2500 mg bevat naast rhodiola ook magnesium, zink en vitamine B1. Het is aangevuld met zwarte peper voor een verbeterde opname. De 2500 mg in de naam is misleidend, want het bevat een rhodiola extract van 500 mg, wat gewonnen wordt uit 2500 mg rhodiola. De aanvulling met vitamine B1 (thiamine) is waardevol, deze vitamine ondersteunt de geestelijke energie en draagt bij aan een normale psychologische functie.

Voordelen Golden Naturals Rhodiola 2500 mg

• het rhodiola extract is gestandaardiseerd op de werkzame stof rosavin
• biedt ondersteuning bij stress en spanning dankzij zink
• aangevuld met vitamine B1 voor geestelijke energie

Nadelen

• lijkt hoger gedoseerd dan in werkelijkheid
• tabletten in plaats van capsules
• zwarte peper kan de maag teveel prikkelen

Conclusie

Een goed rhodiola supplement is gestandaardiseerd op de wekzame stof rosavin. Deze supplementen zijn vaak wat duurder, maar je hebt er doorgaans ook minder van nodig. Door mijn eigen rhodiola ervaringen vind ik het supplement van Vitakruid het beste. Ook Bonusan Relaxonyl zou ik persoonlijk aanraden wegens de complete formule aan adaptogenen.

Lees ook:

• Ashwagandha voor meer energie en productiviteit!
• De 3 beste magnesium supplementen: goed opneembaar
• Recept | Een CBD Latte maken doe je zo (en is héél gezond)

Volg je mij al op Facebook, Instagram, Pinterest en Bloglovin’?

Dit artikel bevat affiliate links.