suikervrij

Als je last hebt van snackdrang, zegt dat lang niet altijd dat je echt honger hebt. Want snackdrang – vooral zin in zoet – komt meestal toch wel op, ongeacht of je een goede maaltijd hebt gegeten of niet. Het kan zijn dat het verlangen om iets te eten een emotionele oorzaak heeft, zoals nostalgie, verdriet of behoefte aan comfort. Maar als de snackdrang vaker opspeelt, heeft je lichaam je waarschijnlijk iets te vertellen!

Dit Paarse ontbijtje van amaranth, rijstvlokken en blauwe bessen is een heerlijke variant op je dagelijkse havermoutpap. Het is makkelijk te maken, glutenvrij, suikervrij, veganistisch en ook nog eens érg lekker. Gevalletjes puur genieten van enkel natuurlijke ingrediënten.

Dit gierst ontbijt uit de oven is een heerlijk begin van een koude ochtend. Als pseudo-graan geeft gierst je direct de energie die je nodig hebt, terwijl de licht zoete smaak van kokos en blauwe bessen je helpt om op een drukke dag met beide benen op de grond te blijven staan. Geheel glutenvrij en veganistisch genieten.

Ja ja! Nederland is weer een nieuw hip glutenvrij meel rijker: sorghummeel. En daar bak je serieus de lekkerste glutenvrije en veganistische koekjes mee, lees snel verder voor het recept!

Yes! Vandaag presenteer ik jullie het eerste Ayurvedische recept op The Scent of Cinnamon! Een heerlijk verwarmend ontbijt met gierst, gedroogde abrikozen en vanille. Deze gierstpap is glutenvrij, veganistisch, super lekker en vullend en uitermate geschikt voor een koude ochtend.

Zo leuk! Beau (van beaubewust.nl) en ik hebben ieder twee heerlijke recepten met elkaar uitgewisseld. Vandaag vind je het eerste recept van Beau op mijn blog en binnenkort zullen ook twee recepten van mij op haar blog verschijnen. En ja, hoe vier je zo’n leuke samenwerking beter dfan met dit rauwe mango taartje met pindakaas!?

Wellicht was het jullie al opgevallen, maar ik gebruik vrijwel nooit cacao of chocolade in mijn recepten. Ik ben er namelijk nog altijd van overtuigd dat je puistjes krijgt van chocolade. Call me crazy, maar jarenlang at ik maar één keer per week chocolade, om die puistjes in controle te houden. En, altijd precies die dag erna, had ik een puistje. Of het tussen mijn oren zit? Ik geloof van niet.

Ondanks dat ik inmiddels wel genoeg diagnoses heb, ben ik nog steeds opzoek naar andere oorzaken van mijn chronische pijn en lichamelijke aftakeling. Immers, het is niet helemaal duidelijk of de oorzaak van mijn klachten voor honderd procent ligt bij fibromyalgie of de Ziekte van Lyme. Daarbij zijn deze twee ook nog eens zeer moeilijk te behandelen, waardoor een andere, makkelijk te behandelen verklaring stiekem erg welkom is. Zo kwam het dat ik vorige maand een voedselintolerantie test liet afnemen, waaruit bleek dat ik maar liefst 29 intoleranties heb. Niet zo handig…

Ik overdrijf niet als ik zeg dat havermout mijn grote liefde is. Havermoutpap, havermoutkoekjes, overnight oats, granola, bananenbrood… Overal verwerk ik havermout in. Ik ben er echt gek op! Zo lekker, toepasbaar, voedzaam, glutenvrij en gezond! Maar ja, iedere dag alleen maar havermout eten is ook zo wat en daarom passeren ook boekweit en bloemkoolpap regelmatig de revue. Laatst probeerde ik echter voor het eerst amaranth, een pseudo-graan dat ook ontzettend geschikt bleek voor een heerlijk ontbijt!

Hoera! Zondag ben ik jarig! En dat betekent… tijd voor appeltaart! Wel voor een glutenvrije appeltaart natuurlijk, die ook nog eens mega gezond is. Wat zeg je nou? Gezond? Jep! Deze appeltaart eet je zonder schuldgevoel als tussendoortje op je werk, op school, of gewoon lekker zomaar!

Eigenlijk was ik een beetje vergeten hoe lekker deze havermoutkoekjes met banaan zijn, totdat ik ze vorig weekend weer eens maakte. Niet alleen wist ik weer hoe moeilijk het is om van deze koekjes af te blijven zodra ze uit de oven komen, maar vooral ook hoe makkelijk ze te maken zijn! Want serieus, een makkelijker koekje dan dit bestaat gewoon niet en er was dan ook geen reden om dit recept niet onmiddelijk met jullie te delen!

De Paashaas lijkt dit jaar net zoveel haast te hebben als het konijn uit Alice in Wonderland: de lente is nog maar net begonnen of Pasen staat alweer voor de deur! Niet dat dat nou zo erg is, want Pasen is een fijn moment om samen te zijn met familie, te genieten van de opkomende narcissen, krokussen en blauwe druifjes, een mooie wandeling te maken in de eerste stralen van het lentezonnetje en… te smullen van chocolade eitjes en paaskoekjes!