Het griepseizoen is aangebroken en wow, het lijkt wel alsof we er dit jaar écht niet onderuit komen. Overal hoor ik mensen hoesten en niezen en ook ik was twee weken geleden een aantal dagen onder zeil. Des te meer reden om me te verdiepen in natuurlijke kruidenremedies bij griep en verkoudheid!
Kruidnagel, het natuurlijke keelsnoepje
Kruidnagel heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een perfect medicijn is bij hoestaanvallen. Bij de eerstvolgende hoestbui stop je drie kruidnagels in je mond en je sabbelt er net zolang op totdat ze geen smaak meer hebben. Eigenlijk net zoals een keelsnoepje, maar je slikt de kruidnagels natuurlijk niet door. Herhaal zo vaak als nodig is.
Gemberthee
Als je ziek bent is het belangrijk dat je genoeg blijft drinken, onder andere zodat het lichaam afvalstoffen kan afvoeren. Gemberthee met honing is hiervoor uitermate geschikt, omdat gember misselijkheid vermindert en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, terwijl honing (of suiker voor een vegan variant) de keel smeert.
Gorgelen met kurkuma, zout en cayennepeper
Gorgelen met kurkuma, zout en cayennepeper helpt tegen een opgezette keel, is ontstekingsremmend en pijnstillend. Mix een halve theelepel kurkuma, een halve theelepel zout en een snuf cayenne peper met 250 ml warm water. Gorgel voor zo’n 10-20 seconden en spuug uit. Herhaal drie keer achter elkaar, zo’n 2-3 keer per dag. Of maak een lekker kopje Golden Tonic voor jezelf.
Stomen met pepermunt
Een verstopte neus open je eenvoudig met een stoombadje! Kook een laag water in een pan en voeg daar een handje gedroogde munt of eucalyptus aan toe, twee zakjes muntthee of eucalyptusthee mag ook. Zet de pan op tafel en hang er met je gezicht boven, drapeer eventueel een theedoek over je hoofd en de pan, zodat de stoom niet kan ontsnappen. Let op dat je niet te dichtbij komt, want je kunt je branden aan heet stoom.
Echinacea
Hoe ik zelf weer beter werd van mijn kort durende verkoudheid? Ik kroop naar de natuurwinkel en kocht een flesje Echinacea druppels, dé immuunversterker. Binnen drie dagen was ik weer helemaal gezond! Ik slik de druppels nog steeds, om te voorkomen dat ik nóg een griepje oploop.
Wat zijn jouw favoriete natuurlijke middelen bij griep en verkoudheid? Laat het weten in de comments!
Lees ook: Health | 12X Omgaan met stress, zonder stress
Volg je mij al op Facebook, Instagram, Pinterest en Bloglovin’?
Dit artikel bevat affiliate links.
*je gaat dan akkoord met onze privacy policy.
10 comments
Fijne tips! Ik heb de laatste keer zelf hoestsiroop tegen mijn bronchitis gemaakt van verse tijm, citroen, honing, gember en chilipeper. Binnen 3 dagen kwam het slijm goed los en de door de chili krijg je al gelijk meer lucht. En het is ook nog eens lekker ;-)
Dat klinkt als een goed idee Mariska, ga ik volgende keer een proberen!
Preciés op tijd! Ik ben net ziek aan het worden :( Al moet ik zeggen dat het vooruitzicht om op kruidnagels te sabbelen me niet heel chill in de oren klinkt, net als gorgelen met kurkuma, die smaken zijn zo sterk! Maar hee, als het helpt dan gaan we er natuurlijk gewoon voor.
Enchinacea helpt inderdaad best goed! Heb ik ook positieve ervaringen mee. :) Dat van gemberthee wist ik ook, maar de rest niet. Goede tips! Gelukkig heb ik ze momenteel niet nodig (even afkloppen), maar het is altijd handig om het op te slaan. :)
Ik ga meteen nog eens een kopje gemberthee zetten! Die kruidnagel lijkt me wel apart, ik denk niet dat ik dat lekker vind haha!
Ik drink altijd thee gemaakt van citroen met honing als ik een zere keel heb. Gember toevoegen is ook een goed idee! En ik zweer bij tijgerbalsem: Rug, borst en voeten insmeren voordat je gaat slapen en dan lekker alles uit zweten. Ik weet echter niet in hoeverre tijgerbalsem natuurlijk is.
De Echinacea purpurea tip van laatst heb ik al tegen iedereen die ziek is verteld haha, ik vond em zo goed. Mijn moeder is al een paar weken niet lekker, ga maar eens wat kruidnagel voor der fixen. Liefs.x
Wat een fijne tips! Ik zweer echt bij gember, citroen en kurkumma thee met een klein beetje peper. Als ik me niet helemaal top voel, ga ik daar aan en dan is het zo weer voorbij :)
[…] Lees ook: 5x Natuurlijke kruidenremedies bij griep en verkoudheid […]
[…] Lees ook: 5x Natuurlijke kruidenremedies bij griep en verkoudheid […]