Health | 5x Natuurlijke kruidenremedies bij griep en verkoudheid

Het griepseizoen is aangebroken en wow, het lijkt wel alsof we er dit jaar écht niet onderuit komen. Overal hoor ik mensen hoesten en niezen en ook ik was twee weken geleden een aantal dagen onder zeil. Des te meer reden om me te verdiepen in natuurlijke kruidenremedies bij griep en verkoudheid!

Kruidnagel, het natuurlijke keelsnoepje

Kruidnagel heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een perfect medicijn is bij hoestaanvallen. Bij de eerstvolgende hoestbui stop je drie kruidnagels in je mond en je sabbelt er net zolang op totdat ze geen smaak meer hebben. Eigenlijk net zoals een keelsnoepje, maar je slikt de kruidnagels natuurlijk niet door. Herhaal zo vaak als nodig is.

Gemberthee

Als je ziek bent is het belangrijk dat je genoeg blijft drinken, onder andere zodat het lichaam afvalstoffen kan afvoeren. Gemberthee met honing is hiervoor uitermate geschikt, omdat gember misselijkheid vermindert en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, terwijl honing (of suiker voor een vegan variant) de keel smeert.

Gorgelen met kurkuma, zout en cayennepeper

Gorgelen met kurkuma, zout en cayennepeper helpt tegen een opgezette keel, is ontstekingsremmend en pijnstillend. Mix een halve theelepel kurkuma, een halve theelepel zout en een snuf cayenne peper met 250 ml warm water. Gorgel voor zo’n 10-20 seconden en spuug uit. Herhaal drie keer achter elkaar, zo’n 2-3 keer per dag. Of maak een lekker kopje Golden Tonic voor jezelf.

Stomen met pepermunt

Een verstopte neus open je eenvoudig met een stoombadje! Kook een laag water in een pan en voeg daar een handje gedroogde munt of eucalyptus aan toe, twee zakjes muntthee of eucalyptusthee mag ook. Zet de pan op tafel en hang er met je gezicht boven, drapeer eventueel een theedoek over je hoofd en de pan, zodat de stoom niet kan ontsnappen. Let op dat je niet te dichtbij komt, want je kunt je branden aan heet stoom.

Echinacea

Hoe ik zelf weer beter werd van mijn kort durende verkoudheid? Ik kroop naar de natuurwinkel en kocht een flesje Echinacea druppels, dé immuunversterker. Binnen drie dagen was ik weer helemaal gezond! Ik slik de druppels nog steeds, om te voorkomen dat ik nóg een griepje oploop.

Wat zijn jouw favoriete natuurlijke middelen bij griep en verkoudheid? Laat het weten in de comments!

Lees ook: Health | 12X Omgaan met stress, zonder stress

Volg je mij al op Facebook, Instagram, Pinterest en Bloglovin’?

Dit artikel bevat affiliate links.