happiness

Vorige week las je al hoe je omgaat met stress (zonder stress) en gaf ik tips over hoe je stress kunt voorkomen. Wat mij betreft hebben we nooit teveel van dat soort tips, dus vandaag deel ik nóg meer tips om stress te voorkomen en om om te gaan met stress. En dat allemaal zonder stress!

Werkend of niet-werkend, studerend of niet-studerend, kids of geen kids, we krijgen allemaal te maken met stress. En stress leidt tot… stress, juist. Voordat je het weet zit je in een neerwaartse stress-spiraal waarbij lichamelijke, mentale en spirituele problemen de kop opsteken: een slechte weerstand, prikkelbare darm, verwarde hormoonhuishouding, verhoogde bloeddruk, relatieproblemen, identiteitsverlies en dan hebben we nog niet eens gehad over puistjes… Duidelijk mag zijn dat we stress beter kunnen vermijden. Door de spiraal weer op te klimmen, terug naar ons zelf. Stapje voor stapje, zonder stress.

Krijgen jullie ook zo de kriebels in je buik als je denkt aan de gezellige herfstmaanden die komen gaan? Ik wel! Warme drankjes drinken, kacheltje aan, havermout met appel als…

Lichtpuntjes, zodra ik eraan denk zie ik ze overal. Ze herinneren me eraan dat iedere situatie wel een positieve wending heeft. Zo had je zonder die nare, lange rit in de auto die mooie zonsondergang niet gezien, bijvoorbeeld. Ter ere van september #lichtpuntjesmaand, een initiatief van Lisanne, deel ik deze maand iedere vrijdag mijn lichtpuntjes van de afgelopen week, kijk je mee?

Pinterest, een sociaal medium waar velen van ons dagelijks op rondstruinen. Lekker plaatjes kijken, recepten zoeken, kapsels uitproberen en inspiratie opdoen voor ons droomhuis. Maar wist je dat Pinterest ook hét geheim is voor een gezonde leefstijl?

Creativiteit wordt dagelijks van ons verlangd. Daarvoor hoef je niet bij een groot reclamebureau of tijdschrift te werken. Ook tijdens de boekhouding of het schrijven van een essay voor school moeten we soms al aardig creatief zijn om oplossingen te bedenken of tot nieuwe inzichten te komen. Op sommige dagen is die creativiteit helaas ver te zoeken en hebben we nieuwe inspiratie nodig. Hoe je daaraan komt? Nou, door middel van één van deze inspiratie strategieën bijvoorbeeld!

Lichtpuntjes, positief denken, het waarderen van de kleine dingen… We lezen er dagelijks over in tijdschriften, zelfhulpboeken en op blogs. Centraal staat dat je een gelukkig leven zelf in de hand hebt, zolang je maar positief en optimistisch in het leven staat. Maar, is het wel zo’n goed idee om altijd maar die roze bril te dragen?

Vorige maand kwam het eerste artikel van The Happiness Project reeks online. Een artikel vol tips voor het verbeteren van je energielevel en waarin ik vertelde hoe meer energie bijdraagt aan geluk. Inmiddels zijn we een maand verder en barsten we van de energie. Althans, dat hoop ik toch. Tijd voor goed voornemen nummer twee: vergeet de liefde niet.

Als je het mij vraagt is het de hoogste tijd voor een winactie op The Scent of Cinnamon! Vorige maand bereikte ik de 100(!) volgers op Bloglovin’ en iedere dag krijg ik super veel lieve reacties van jullie op mijn artikelen. Volgens mij is een winactie dan de perfecte manier om iets terug te doen!

Vandaag is het Blue Monday, de zogezegd meest deprimerende dag van het jaar. Niet echt een fijn gegeven om de maandagochtend mee te beginnen. Daarom vandaag het eerste artikel uit de The Happiness Project serie, gebaseerd op het gelijknamige boek van mijn rolmodel Gretchen Rubin.