8x Natuurlijke middelen tegen hooikoorts!

Lentelucht. De geur van honingbloesem. Zoemende bijtjes. De ontpoppende magnolia. We kijken er de hele winter naar uit. Of toch niet? Nope. Elk jaar aanschouw ik weer hoe vrienden en familie eerder opzien tegen deze tijd van het jaar. En wel om één reden: hooikoorts! De hele lente lopen ze te sniffen en te snotteren en kunnen amper genieten van deze mooie tijd van het jaar. Ondanks de pilletjes van de huisarts! Tijd dus om opzoek te gaan naar natuurlijke middelen tegen hooikoorts en andere lente allergieën!

1. Stomen met kruiden

Stomen boven een hete pan met water gaat allergische symptomen tegen: een verstopte neus, niezen en jeukende ogen. Vul een pan met heet water en doe er een handje gedroogde eucalyptus, tijm, rozemarijn of munt bij. Theezakjes met deze kruiden kunnen ook! Ga boven de pan hangen met een theedoek over je hoofd en de rest van de pan. Een aantal minuten is voldoende, maar hoe langer hoe beter. Je zult merken dat je daarna weer heerlijk kunt ademen. Kijk wel uit dat je je niet brandt, als het water net heeft gekookt kan de stoom erg heet zijn!

2. Drink brandnetelthee

Brandnetelthee helpt tegen jeukende en waterige ogen, maar ook tegen een loopneus en niezen. Mocht je het je afvragen, gekookte brandnetel prikt niet en smaakt juist lekker kruidig. Ook gemberthee en rooibosthee zwakken allergiesymptomen en hooikoorts af, of drink eens een kopje Pau d’Arco thee.

3. Neem een bad

Een warm bad zorgt niet alleen voor ontspanning, maar werkt ook ontgiftend. Daarnaast profiteer je van het het stoom dat de luchtwegen opent, zeker wanneer je zeezout en theezakjes toevoegt met gedroogde kruiden als lavendel, pepermunt of eucalyptus. Geen tijd voor een bad? Neem dan op zijn minst een douche voor het slapengaan en was je haar, zo weet je zeker dat je geen pollen mee naar bed neemt!

4. Drink appelazijn

OK dat klinkt heel vies maar geloof me, het valt mee! Degenen onder ons die de dag beginnen met een glas water met citroensap voegen hier gewoon een eetlepel (biologische) appelazijn aan toe (die van het merk Bragg is mijn favoriet). Degenen die dat niet doen kunnen het op dezelfde manier innemen, eventueel zonder de mega zure citroen (ieuw, ik vind dat zo vies!), of handige capsules kopen. Appelazijn gaat de slijmproductie tegen en houdt het lymfesysteem op gang waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en verstoppingen en ontstekingen worden voorkomen.

5. Eet bijenpollen of honing

Het consumeren van bijenpollen of honing werkt hetzelfde als een injectie. Je lichaam raakt gewend aan de allergenen en zal minder heftig reageren wanneer je buiten komt. Het beste werkt honing van een imker bij jou in de buurt, omdat die honing de allergenen bevat van de pollen uit jouw buurt. Bijenpollen zijn pollen die aan de pootjes van de bij blijven plakken en vervolgens van de voetjes worden geveegd wanneer ze een korf binnengaan. Hier wordt door de bij nectar aan toegevoegd zodat er mooie bolletjes ontstaan die je kunt eten. Bijenpollen koop je bij de imker of de reformzaak, of bestel ze online.

6. Verschoon je bed

Doe dit vaker dan normaal, zodat je voorkomt dat je bed vol met de allergenen en pollen komt te zitten die jij met je meedraagt. Probeer op zijn minst dagelijks je kussensloop te vervangen als je last hebt van hooikoorts. Bij voorkeur was je je beddengoed met een anti-allergeen wasmiddel.

7. Hot & spicy

Voeg lekker veel kruiden toe aan je eten: cayenne peper, kurkuma, kaneel, gember. De kruiden lossen het slijm en snot in je neuswegen op, zodat je minder loopt te snotteren. Ook radijsjes schijnen te helpen.

8. Eet gezonde vetten

Onderzoek wijst uit dat mensen die gezonde omega-3 vetten eten, minder last hebben van lente allergieën en hooikoorts dan mensen die dit niet eten. Deze vetten vind je onder andere in zalm, lijnzaad(olie), biologisch vlees, eieren en avocado. Als veganist slik ik zelf de omega-3 capsules van Royal Green, gemaakt van algenolie.

Een laatste tip: Iemand vertelde mij onlangs over Hooyfree tabletten, een kruidenkuur van vier maanden die hooikoorts helpt verminderen. Ik heb er zelf dus geen ervaring mee, maar wellicht is het het proberen waard.

Zelf heb ik gelukkig geen last van hooikoorts, op een paar tranende ogen na. Heb jij last van hooikoorts? Wat helpt bij jou?

Dit artikel bevat affiliate links. Meer weten? Klik hier.

Lees ook: 6 Tips om sneller in slaap te vallen!

Volg je mij al op Facebook, Bloglovin’ en Instagram?

Bewaren