The Scent Of Cinnamon
  • Boshuisje Blogs
  • Slow Living
    • Food
    • Health
    • Mind
    • Spirit
    • Travel
  • Kruiden
  • E-Book
  • Over Charelle
  • Contact

The Scent Of Cinnamon

wonen in een boshuisje & kruiden

  • Boshuisje Blogs
  • Slow Living
    • Food
    • Health
    • Mind
    • Spirit
    • Travel
  • Kruiden
  • E-Book
  • Over Charelle
  • Contact
0

9X Ontspanning gedurende de werkweek! #1

written by Charelle 13 April 2016
ontspanning_werkweek

Het verschil tussen weekend en werkweek is in mijn ogen miniem. Als freelancer kan ik mijn tijd zelf indelen waardoor ik ook in het weekend regelmatig aan het werk ben. Nu hoor ik je denken: ja maar, je moet toch ook wel eens een dag vrij nemen? Dat klopt. Maar zo simpel is dat niet als je chronisch ziek bent. Ik heb namelijk regelmatig dagen waarop ik helemaal niet kán werken. Dagen waarop ik nauwelijks op een stoel kan zitten, laat staan typen. Dat zijn voor mij de dagen dat ik niets doe, mijn ‘weekend’. Wanneer die dagen plaatsvinden daar heb ik niets over te zeggen, omdat er altijd een kans is dat ik alle doordeweekse dagen uit de running ben. En ja, dan komt het werk natuurlijk nooit af! Het is daardoor – en ook vanwege mijn ziekte trouwens – extra belangrijk dat ik op de dagen dat ik werk, ook voldoende ontspan. En als je het mij vraagt, is dat voor iedereen érg belangrijk! Ontspannen doe ik meestal door het lezen van een boek met een kopje koffie of thee en iets lekkers, maar er zijn tal van andere mini-trucjes die je kunt uitvoeren om buiten het weekend om te ontspannen. Vandaag deel ik een aantal van mijn favorieten. Ontspan je mee?

1. Maak een wandeling

Lezers die mij al langer volgen weten dat ik meerdere keren per dag buiten te vinden voor een wandeling, kort of lang. Wandelen is voor mij dé manier om mijn leeg te maken, mijn lichaam los te schudden en mezelf terug te brengen naar het ‘hier en nu’. Dat laatste lukt het best wanneer je naar je omgeving kijkt alsof je hem aan het natekenen bent, zo leerde ik uit het boek The Elements of Drawing van kunstcriticus John Ruskin. Een aanrader om te lezen als je wilt weten waarom tekenen gezond is!

2. Bezoek een lunchconcert

Ik moet eerlijk bekennen dat ik dit nog nooit gedaan heb, maar het staat wel hoog op mijn bucketlist. In alle grote steden worden op doordeweekse dagen gratis lunchconcerten georganiseerd bij verschillende muziekgebouwen (zoals het Concertgebouw in Amsterdam). Een voorstelling duurt ongeveer een halfuurtje en is daardoor heel geschikt voor tijdens de lunchpauze. Persoonlijk ben ik een groot liefhebber van klassieke muziek, maar ook als je dit niet bent betekent het bezoeken van zo’n concert een moment van rust voor jezelf. Je hoeft even aan niets te denken en alleen maar te luisteren naar de muziek. De enige reden dat ik nog niet ben geweest is omdat ik het steeds vergeet!

scrub_hema

3. Lekker scrubben

Meerdere malen per week gebruik ik een fijne scrub onder de douche, zodat ik met een lekker zacht huidje én heerlijke geur mijn bedje induik. Mini-spa in mini-tijd. Mijn favoriete scrubs zijn Natural van HEMA en Moringa of Brazil Nut (Limited Edition) van The Body Shop.

4. Een nieuwe lippenbalsem

Stiekem ben ik altijd heel blij als mijn lippenbalsem op is, want het eerste gebruik van een nieuwe stick voelt toch altijd een beetje speciaal! Maar je kunt jezelf natuurlijk ook een nieuwe lippenbalsem cadeau doen als je huidige nog niet op is. Nooit genoeg lippenbalsems, toch? ;) Mijn favoriet is de Tea Tree lippenbalsem van Chi, die maakt niet alleen vettig, maar verzorgt ook en geneest al gemaakte scheurtjes.

nagellak_opi

5. Lak je nagels

Mijn nagels lakken doe ik zelden, maar ik kwam deze tip ergens tegen en ik vond het wel leuk om hem te delen. Een vrolijk kleurtje op je nagels zorgt de hele dag voor vrolijkheid en maakt de zware werkdag meteen een stuk lichter! Mijn lievelingsnagellakjes zijn Romeo & Joliet en Stir-Fried Egglplant van O.P.I.

6. Ga één keer per week heel vroeg naar bed

Al om negen uur naar bed raar? Wel nee! Eén keer per week extra vroeg naar bed helpt al om de rest van de week energieker en vrolijker door te komen. Nog niet overtuigd? Lees mijn artikel over het krijgen van meer energie!

7. Lekker rondkijken

Neem plaats en kijk om je heen. Wat zie je allemaal? Wat is het mooiste dat je ziet? Waar heb je fijne herinneringen aan? Door dit regelmatig te doen krijg je meer waardering voor je omgeving. Ik doe dit meestal na het lezen. Dan heb ik geen zin om uit mijn stoel te komen en kijk ik maar wat om me heen tot ik mezelf ervan overtuigd heb dat ik toch écht overeind moet komen!

ontbijtmuffins

8. Maak een lekker ontbijtje

Mijn dag begint niet zonder even de tijd te nemen voor een heerlijk ontbijt. Dus niet even snel een banaan naar binnen proppen en een bakje Senseo koffie achterover slaan. Maak de avond van te voren een lekker bakje havermout en zet het vervolgens in een mooi weckpotje of mason jar in de koelkast. De volgende ochtend hoef je het er dan alleen maar uit te halen en op te eten, thuis of in de trein. Een ander idee is om in het weekend een batch van mijn lievelings ontbijtmuffins te maken!

9. Zeg eens goede dag

Dit schijnt echt Brabants te zijn, maar iedereen in Eindhoven (waar ik opgroeide) zegt elkaar goede dag in het voorbij gaan. Niet overal natuurlijk, je kunt niet de hele mensenmassa in de stad gedag zeggen. Maar bijvoorbeeld wel tijdens een wandeling door het park. Je wordt zelfs raar aangekeken wanneer je dat niet doet! Een simpele ‘hallo’ of ‘hi’ en een glimlach is al voldoende. Heel leuk, want een glimlach van iemand krijgen of naar iemand glimlachen vrolijkt je meteen op! Dus ook buiten Brabant kun je dit prima toepassen, als je het mij vraagt.

Wat zijn jouw trucjes om te ontspannen tijdens een drukke werkweek? En welke van de bovenstaande trucjes ga jij toepassen? Laat het weten in de comments!

Dit artikel bevat affiliate links. Meer weten? Klik hier.

Lees ook: 4x Filmtips + Mijn favoriete film!

Volg je mij al op Facebook, Bloglovin’ en Instagram?

ebook

9X Ontspanning gedurende de werkweek! #1 was last modified: April 13th, 2016 by Charelle
doordeweeksontspannenontspanningstresswerkweek
21 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest

You might like these posts too

Van ukelele op de grond naar een...

24 October 2019

Nieuw dieet, help! Geen zetmeel en suikers!

4 April 2016

5 manieren om pijn te verzachten met...

17 September 2019

Waarom is Quinoa gezond? Dit wil je...

2 May 2016

Mind | 3 Dingen om te onthouden...

28 June 2017

Ziekte van Lyme | Hoe ik ontsnapte...

28 November 2016

#Lichtpuntjesmaand | Edelstenen, smoothie bowl & de...

9 September 2016

Floradix: hét natuurlijke middel bij een ijzertekort

22 July 2019

Ayurveda | Een Geneeswijze & Leefstijl

21 September 2016

8x Natuurlijke middelen tegen hooikoorts!

11 April 2016

21 comments

Laura 13 April 2016 at 07:19

Goede tips! Ik vind een wandeling altijd heel fijn en op tijd naar bed helpt mij ook. Merk dat me humeur dan een stuk beter is.

Reply
BySilke 13 April 2016 at 08:05

Een vriendelijke goeiedag kan echt zoveel doen, daar word ik instant vrolijk van! En ik snap je liefde voor lippenbalsems helemaal, haha. Loooove it. Liefs!

Reply
Carolien - On a Healthy Adventure 13 April 2016 at 08:24

Ik maak vaak een wandeling tijdens mijn middagpauze, zalig :) Ik ga ook wel eens vroeg slapen. Als ik merk dat ik vermoeid geraak of veel werk heb, slaap ik een half uurtje extra. Heerlijk om helemaal uitgerust op te staan.

Reply
Melle 13 April 2016 at 09:03

Een lunchconcert. Dát lijkt me wel wat! :) Zo’n origineel idee!

Reply
Charelle 13 April 2016 at 14:36

Tot binnenkort in het Concertgebouw dan, haha! ;)

Reply
Moniek 13 April 2016 at 10:38

Wat een goede tips! Ik ben misschien nog niet werkend maar als student kan ik deze tips ook goed gebruiken!

Reply
daenelia 13 April 2016 at 12:25

Tijdens mijn werk, of zo maar ergens in de week? Want tijdens mijn werk lees ik gewoon 5 minuten iets op internet en ik kan er weer tegen, met een kopje thee. Een lunchconcert is geen goed idee. Ten eerste is mijn pauze daar te kort voor (ik zit niet naast een concertzaal. Nou, eigenlijk wel, maar niet voor lunchconcerten) maar ik denk ook dat ik daarna met tegenzin naar mijn werk terug zou gaan.
Ik denk nog wel eens aan verhalen van mijn vader, die een uur lunchpauze had, en dan rustig een biertje bij de lunch dronk. Man. Manmanman. Maar ja. Tijden veranderen.

Reply
Charelle 13 April 2016 at 14:35

Oei jammer Daenalia dat je lunchpauze maar zo kort is! Maar de rest van deze dingetjes doe je lekker na het werk, voor het werk, of tijdens de pauze (nagels lakken bijvoorbeeld!). Allemaal kleine dingetjes waar het geen weekend voor hoeft te zijn. (:

Reply
Eline 13 April 2016 at 15:15

Hele goeie tips!

Reply
Charelle 19 April 2016 at 10:00

Dankjewel Eline!

Reply
Selma 13 April 2016 at 17:26

Leuke tips! Voor mij is hardlopen echt een moment van ontspanning, of een boek lezen. Heerlijk, kopje thee erbij en ik zit in een andere wereld.

Reply
Irma 13 April 2016 at 18:00

Een lunchconcert.. serieus? Dat bestaat? Die komt ook zekerweten op mijn bucketlist! :)

Reply
Charelle 19 April 2016 at 10:00

Ja, dat bestaat dus echt! Ik moet daar zó een keer heen, doel voor volgende week, haha!

Reply
Lisa 14 April 2016 at 18:22

Ik word zo blij van lekkere ontbijtjes eten en maken. Met school gingen wij een keer naar een lunchconcert en ik dacht: bleh, klinkt saai. Maar ik had het helemaal verkeerd. Echt een geweldige ervaring.

Reply
Charelle 19 April 2016 at 09:59

Oh wat goed om te horen dat dat zo leuk was Lisa! Spoort mij ook weer aan om écht een keertje te gaan, haha!

Reply
Renske 16 April 2016 at 08:06

Ik wil wel jouw slachtoffer zijn om mee te gaan naar het lunchconcert. Nooit gedacht dat dát zou bestaan. Wandelen is trouwens ook een heerlijke ontspanning! Net als lekker badderen trouwens.

Reply
Charelle 19 April 2016 at 09:51

Haha mooi Renske! Gaan wij samen lunchconcerten bezoeken! ^^

Reply
Merel 16 April 2016 at 20:39

Als onderzoeksmasterstudent met nauwelijks contacturen op de uni (plus een bijbaantje op random dagen doordeweeks of in het weekend), ben ik ook zo ongeveer een freelancer, dus heel herkenbaar dit! Ik vind het altijd heel irritant als mensen tegen me zeggen: “ja hoor, alsof jij ECHT op zaterdagavond zit te werken”. Eeehhh ja? Zaterdagavond is voor mij niet anders dan welke avond dan ook. Maar goed, meer wandelen staat ook hoog op mijn wishlist! Ik verruil fietsen af en toe voor wandelen en sta echt versteld van hoe lekker dat is!

Reply
Charelle 19 April 2016 at 09:49

Oh ja dat klinkt heel herkenbaar! Je weet precies waar ik het over heb zo te horen. ;) En ja, alles dat niet per se op de fiets hoeft doe ik lopend, zoveel fijner!

Reply
Mind | Kom tot rust en in balans door te mediteren! 22 May 2017 at 07:06

[…] Lees ook: 9X Ontspanning gedurende de werkweek! #1 […]

Reply
Kruidenkunde | Kurkuma, hét middel tegen een prikkelbare darm (PDS) 30 August 2017 at 10:31

[…] Lees ook: 9X Ontspanning gedurende de werkweek! #1 […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

OVER CHARELLE

thescentofcinnamon

Mijn naam is Charelle
Op deze blog deel ik hoe het is om in een boshuisje te wonen en schrijf ik over de magie in het alledaagse. Over de natuur, luisteren naar je intuïtie, astrologie, mooie boeken en jezelf helen met gezonde voeding en kruiden.

Je vindt hier recensies, recepten en persoonlijke verhalen over mijn boshuisje-avontuur. Ik deel mijn ervaringen om je te inspireren, omdat ik weet hoe waardevol een ervaring of ontdekking van een ander kan zijn om zelf weer vooruit te komen.

Licht en liefde,
Charelle

GET IN TOUCH

Facebook Instagram Pinterest Email Bloglovin

FACEBOOK

Facebook

MUST READS

Pages

Home
About
Contact
Disclaimer
Terms of Use
Privacy Policy
Topblogs met recepten
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email
  • Bloglovin

© 2017 - The Scent of Cinnamon. All Rights Reserved. Website Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top