slaap

Dat ik en slaap moeilijk samengaan is inmiddels geen nieuws meer, maar met de warmte binnen en buiten wordt het alleen maar moeilijker. Stiekem kijk ik alweer uit naar de herfst, maar tot die tijd moet ik alle middelen inzetten om aan een goede nachtrust te komen, zoals deze vijf natuurlijke middelen voor een betere nachtrust!

Komend weekend moeten we er weer aan geloven: de klok wordt verzet en snoept een uurtje van onze dierbare nachtrust af. Ondanks dat we er heerlijk lange dagen voor terugkrijgen, betekent het ingaan van de zomertijd vaak een verstoord ritme met als gevolg daarvan slaapproblemen. Daarnaast heeft het verzetten van de klok invloed op de concentratiespanne, het humeur en onze eetlust.

December. Een maand van gezelligheid, cadeautjes, lekker eten, pepernoten, glühwein en rocking around the christmas tree. Kortom, een tijd van positieve energie en goedgezindheid! Maar ook een periode van weinig slaap…