Blauwe Lotus, ook bekend als Nymphaea caerulea, werd al door de Oude Egyptenaren gebruikt voor ontspanning, innerlijke rust en spirituele ervaringen. Wat is het effect van blauwe lotus op je lichaam en wat doet het met je?
Het effect van blauwe lotus
De blauwe lotus staat bekend om haar ontspannende eigenschappen, concreet draagt deze prachtige bloem bij aan:
- Het verminderen van stress en angst (lees hier 12 tips over omgaan met stress)
- Een betere nachtrust: blauwe lotus kan helpen bij slaapproblemen en slapeloosheid.
- Het geluksgevoel: de ontspanning die de blauwe lotus teweegbrengt kan leiden tot een positieve stemming.
- Betere concentratie: zeker bij creatief werk kan de blauwe lotus bijdragen aan meer focus.
- Spierontspanning: bij chronisch gespannen spieren kan blauwe lotus enige verlichting brengen.
- Verminderen van menstruatiepijn: de ontspannende werking kan krampen helpen verlichten en het eenvoudiger maken om met de pijn om te gaan.
- Spirituele ervaringen: van oudsher wordt blauwe lotus ceremonieel ingezet voor het ontvangen van inzicht en heling.
Het effect van de blauwe lotus kan per sessie verschillen. De set en de setting zijn extreem belangrijk, zorg dus voor een fijne, veilige ruimte waarin je je makkelijk aan de blauwe lotus kunt overgeven. Daarnaast bevat niet elke bloem de inhoudsstoffen in exact dezelfde dosering, ook hierdoor kunnen ervaringen afwijken.
Wat doet blauwe lotus met je lichaam?
Onderzoek (1) laat zien dat de blauwe lotus bepaalde alkaloïden bevat, die de aanmaak van Gamma-amino boterzuur (GABA) stimuleert, evenals serotonine en dopamine. GABA draagt bij aan ontspanning en een betere slaap, terwijl serotonine en dopamine invloed hebben op je geluksgevoel. Specifiek bevat blauwe lotus de alkaloïde aporphine, die een directe interactie heeft met dopamine. Bij een hogere, ceremoniële dosering kun je je dromerig voelen en mogelijk ervaringen van spiritueel ontwaken hebben.
Wie kan blauwe lotus gebruiken?
Blauwe lotus is een prachtig kruid voor als je meer rust en ontspanning wil ervaren. Wanneer je dit eenmaal ervaart in een ceremoniële setting, wordt het vaak makkelijk deze staat ook in het dagelijks leven te bereiken. Zo heb je niet continu blauwe lotus nodig. Blauwe lotus is niet geschikt wanneer je medicijnen gebruikt, zwanger bent of borstvoeding geeft.
Als je benieuwd bent wat de beste blauwe lotus is om te gebruiken, ik zette de 3 beste blauwe lotus voor je op en rij!
Verschillende soorten blauwe lotus
De term “blauwe lotus” verwijst specifiek naar Nymphaea caerulea. Toch zijn er verschillende soorten waterlelies die vergelijkbare eigenschappen en voordelen bieden. Naast de klassieke blauwe lotus, die bekend staat om zijn helderblauwe bloemen en ontspannende effecten, is er ook de Nymphaea nouchali. Deze staat ook wel bekend als de rode of sterrenlotus, die in delen van Azië voorkomt. Deze soort heeft een vergelijkbaar psychoactief profiel en wordt vaak gebruikt in de traditionele Ayurvedische en Thaise geneeskunde. Verder is er de Nymphaea ampla, ook wel bekend als de witte lotus, die een iets andere chemische samenstelling heeft maar nog steeds bekend staat om zijn kalmerende en euforische eigenschappen.
Bijwerkingen van blauwe lotus
Blauwe lotus kent over het algemeen geen bijwerkingen, maar het onderzoek naar deze mooie bloem is beperkt. Zo zijn er mensen die lichte duizeligheid of misselijkheid ervaren. Begin daarom altijd met een zeer lage dosis.
Als je benieuwd bent wat de beste blauwe lotus is om te gebruiken, ik zette de 3 beste blauwe lotus voor je op en rij!
Lees ook:
- De 7 voordelen van Blauwe Lotus
- Blauwe lotus kopen: dit moet je weten
- Blauwe lotus ervaringen: dit gebeurde er
Volg je mij al op Facebook, Bloglovin’ en Instagram?
Bronnen:
(1) Yan MZ, Chang Q, Zhong Y, Xiao BX, Feng L, Cao FR, Pan RL, Zhang ZS, Liao YH, Liu XM. Lotus Leaf Alkaloid Extract Displays Sedative-Hypnotic and Anxiolytic Effects through GABAA Receptor. J Agric Food Chem. 2015 Oct 28;63(42):9277-85. doi: 10.1021/acs.jafc.5b04141. Epub 2015 Oct 16. PMID: 26448283.
2 comments
[…] Een van de meest opvallende effecten die ik heb ervaren, was de diepe nachtrust die volgde toen ik die avond ging slapen. Na het drinken van de blauwe lotus thee merkte ik dat ik sneller in slaap viel en dieper sliep. Ik werd de volgende ochtend verfrist en energiek wakker. In dit artikel deel ik meer over de effecten van blauwe lotus. […]
[…] caerulea genoemd, is een prachtige bloem die al door de Oude Egyptenaren werd gebruikt vanwege haar kalmerende eigenschappen. De bloem werd ingezet bij rituelen en ceremonies om spirituele inzichten en heling te […]