Ayurveda | Een Geneeswijze & Leefstijl

Al meerdere malen kwam ik in contact met de 5000 jaar oude levenswijze Ayurveda: ik gaf ooit iemand een Ayurvedisch kookboek, drink vaak Yogi Tea, kreeg zelf ooit een boekje met Ayurvedische recepten en ook mijn mesoloog vertelde me al eens over deze gezondheidsleer die streeft naar een leven in harmonie met de natuur. Toch had ik me nooit echt verdiept in Ayurveda, totdat ik twee maanden geleden besloot om daar verandering in te brengen. Het zal dan ook niet lang duren voordat de eerste Ayurvedische recepten op mijn blog zullen verschijnen. Het lijkt me daarom leuk om vandaag eerst eens iets over Ayurveda te vertellen.

In balans met Ayurveda

Waar de reguliere geneeskunde vooral focust op het fysieke, lichamelijke aspect van de mens, gelooft de Ayurveda dat dit fysieke onlosmakelijk is verbonden met het mentale en spirituele. De mens is dus pas gezond als zowel het lichaam, de geest en het bewustzijn gezond is.

Vata, Pitta en Kapha

Centraal in de Ayurveda staan de vijf elementen: ruimte, lucht, water , vuur en aarde. Zij verenigen zich in drie hoofdenergieën, de tri doshas, genaamd Vata, Pitta en Kapha. Iedereen heeft één hoofdenergie en leeft daardoor automatisch in een disbalans, tenzij in de voeding en het dagelijks leven tegenhangende elementen worden toegepast. Zo is mijn hoofdenergie Vata, dat staat voor ruimte en lucht. Voor mij is het daarom belangrijk om voedsel te eten met vooral Pitta en Kapha eigenschappen, zoals soep.

Ayurveda is heel eenvoudig

Ayurveda breng je dus onder andere in de praktijk door middel van voeding, maar ook met beweging, meditatie, massages en ademhalingsoefeningen. Immers, een disbalans wordt vaak veroorzaakt door voeding die niet bij jou past, mentale stress, lichamelijk letsel, of spirituele problemen. Door de principes van de Ayurveda toe te passen op je voedingspatroon, je manier van leven en je dagelijkse bezigheden, kun je dus al heel veel profiteren van deze leer die al meer dan 5000 jaar oud is.

Maar ik zou de Ayurveda tekort doen door te zeggen dat het simpel is. Dat zou hetzelfde zijn als zeggen dat het eenvoudig is om dokter, chirurg, of neuroloog te worden. Ayurveda is en blijft een geneeswijze en ondanks dat iedereen de beginselen van Ayurveda in de praktijk kan brengen, is de leer erachter alleen weggelegd voor experts.

Ayurveda en mijn gezondheid

De reden dat ik me in Ayurveda ben gaan verdiepen heeft natuurlijk met mijn slechte gezondheid te maken. Ik vraag me af of een andere manier van eten en leven, een manier die bewust op mij is afgestemd, me helpt om sterker te zijn. Zelfs met Lyme, hypermobiliteit en fibromyalgie. Daarnaast ben ik benieuwd of het me gaat helpen bij mijn opgeblazen gevoel/lekkende darm. Want die 50 voedselintoleranties mogen er dan zijn, maar, hoe zijn die ontstaan? Ik hoop dat Ayurveda mij daar een antwoord op gaat geven. Tot zover heb ik me dan ook voornamelijk in het voedingsaspect verdiept door regelmatig te koken met Ayurvedische invloeden.

Ayurvedische recepten

Zo nu en dan zal er dus ook een Ayurvedisch recept op The Scent of Cinnamon gaan verschijnen (wat dacht je van deze gierstpap?). Hoe vaak en voor hoe lang hangt natuurlijk helemaal af van hoe Ayurveda voor mij uitpakt en of het me bevalt. Tot nu toe bevalt het me prima, maar ik moet toegeven dat er véél tijd in gaat zitten en de recepten vaak veel voorbereiding vereisen. Daar merk je dan ook echt aan dat het een leefstijl is die zich moet integreren in je dagelijks leven. En zoals iedere gewoonte, vergt dat nu eenmaal tijd.

Was jij al bekend met Ayurveda? Heb jij nog lekkere Ayurvedische recepten voor mij? Laat het weten in de comments!

P.S. Ik roteer trouwens ook nog steeds, maar iets minder streng dan ik de afgelopen maanden heb gedaan.

Lees ook: Pau d’Arco: gezond, lekker en een natuurlijk geneesmiddel!

Volg je mij al op Facebook, Instagram, Pinterest en Bloglovin’?