Ontspanning

We houden allemaal van heerlijk rustige avonden, rustgevende nachten en een opgewekt gevoel bij een nieuwe dag. Maar helaas lijden veel mensen aan slapeloosheid of slapen ze slecht bij stress, …

Ik weet niet hoe het jou vergaat, maar ik zie dat veel mensen last hebben van de korte donkere dagen. Ik vind dat altijd heel interessant om te merken, want …

Steeds vaker krijg ik de vraag of ik nog tips heb voor leuke podcasts. Niet zo gek, want het luisteren van podcasts maakt een relatief groot onderdeel uit van mijn …

Vorige week las je al hoe je omgaat met stress (zonder stress) en gaf ik tips over hoe je stress kunt voorkomen. Wat mij betreft hebben we nooit teveel van …

Werkend of niet-werkend, studerend of niet-studerend, kids of geen kids, we krijgen allemaal te maken met stress. En stress leidt tot… stress, juist. Voordat je het weet zit je in …

Twee weken geleden schreef ik al over het belang om ook doordeweeks tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen. Gewoon, door de dagen in te richten met kleine lichtpuntjes …

De meivakantie staat voor de deur en dat betekent voor veel mensen: tijd om te lezen! In de tuin, op het vliegveld, aan het strand, bij dat leuke koffietentje om …