Gezond

Ouder worden brengt vele prachtige dingen met zich mee: wijsheid, zelfbewustzijn en vaak een meer ontspannen kijk op het leven. Toch komen er ook uitdagingen bij kijken, zoals fysieke veranderingen …

Een moxa massage is een verkwikkende behandeling voor lichaam en geest. Deze bijzondere therapie draait om het gebruik van warmte om bepaalde punten op het lichaam te stimuleren en te …

De frozen shoulder, ook wel bekend als het ‘bevroren schouder’-syndroom, is een pijnlijke aandoening die vaak voorkomt en mensen van alle leeftijden kan treffen. Herstel duurt lang, maar een moxa …

Al meerdere keren schreef ik op deze blog over de moxa lamp, een heerlijke warmtelamp die stampt uit de Chinese geneeskunde. Maar wat doet een moxa lamp nou precies? Lees …

De virtuele maagbaand is een fascinerende benadering voor gewichtsverlies. Als je worstelt met overgewicht maar het zetten van een echte maagband toch een wat spannende ingreep vindt, biedt de viruele …

Ik heb al vaker geschreven over CBD olie, waarom ik het gebruik en de voordelen die ik ervan ervaar. Toch krijg ik vaak vragen over hoe ik het dan precies …

Wanneer je je feest wat duurzamer wilt maken, kun je vegetarische hapjes maken waar iedereen van zal smullen. Of het nou voor Kerstmis, een verjaardag, een kinderfeestje of een housewarming …

De donkere dagen komen eraan en we kruipen weer lekker naar binnen. Gezellig! Nestelen rond de open haard, genieten van een weekendje in een boshuisje, frisse wintergeuren opsnuiven in de …

Een glas wijn is heerlijk bij een goed diner of na een lange dag. Je drinkt het om iets te vieren, om tot rust te komen en tijdens een avondje …

Ik krijg vaak de vraag om er ook zoveel beter voor mijn zorgverzekering. Het antwoord is: omdat ik graag een groot deel van mijn alternatieve zorgkosten gedekt wil krijgen. Zoals …

Twee keer per jaar doe ik een bloedonderzoek om te kijken of alle waarden nog op orde zijn. Dit blijkt dan lang niet altijd het geval, maar door vervolgens het …

Steeds meer winkels verkopen producten met CBD olie erin. Van koffievervangers tot lolly’s en van capsules tot olie. Maar waar komt die hype vandaan? Wat zijn de voordelen van CBD …

Als je last hebt van snackdrang, zegt dat lang niet altijd dat je echt honger hebt. Want snackdrang – vooral zin in zoet – komt meestal toch wel op, ongeacht …

Onlangs kwam ik in aanraking met de virtuele maagband, een afslankmethode waarbij je je onderbewustzijn laat geloven dat je een maagband hebt gekregen… terwijl dat in het echt niet zo …

De lente is begonnen en dat betekent tijd voor een frisse, gezonde start. Zeker nu we de hele dag in quarantaine thuiszitten, is er ruimte om je leven op te …

Magnesium is één van de supplementen die ik bijna iedere dag gebruik als aanvulling op mijn dieet. Wegens fibromyalgie zijn mijn spieren wat sneller gespannen dan die van anderen en …

Dat ik en slaap moeilijk samengaan is inmiddels geen nieuws meer, maar met de warmte binnen en buiten wordt het alleen maar moeilijker. Stiekem kijk ik alweer uit naar de …

Ik ben zelf niet zo’n broodeter, maar ook rijstwafels worden graag voorzien van beleg! Vandaag deel ik vijf ideeën voor gezond veganistisch beleg, allen prima alternatieven voor kaas en worst.

Het griepseizoen is aangebroken en wow, het lijkt wel alsof we er dit jaar écht niet onderuit komen. Overal hoor ik mensen hoesten en niezen en ook ik was twee …

Kennen jullie dat gevoel? Dat je op 2 januari maar wát blij bent dat alle feestdagen achter de rug zijn? Ik wel! Want ook al geniet ik nog zo van …

Op vakantie in Roemenië kocht ik een klein zakje bijenpollen. Ik had al wel eens gelezen over dit superfood en wist dat het gezond was, maar waarom nou ook alweer …

Zoete aardappelen. We lezen er steeds vaker over en ze zijn in steeds meer winkels te vinden. Dat is maar goed ook, want de zoete aardappel is mega veelzijdig waardoor …

Dit nagerecht is zo’n typisch voorbeeld van ontbijt als nagerecht, of toetje als ontbijt! Zoals jullie van mij gewend zijn bestaat dit mango toetje namelijk uit enkel gezonde ingrediënten, waardoor …

Indiase curry, Thaise curry, Libanese curry… Ik vind het allemaal heerlijk en voor een goede curry mag je mij dan ook altijd wakker maken. Sinds ik vegetarisch eet ben ik …

Gezond leven, ik ben er altijd wel mee bezig. Want ondanks dat het er met mijn gezondheid niet zo goed voor staat, geloof ik dat door gezond te leven, een …

Onlangs zag ik op Netflix de documentaire Forks over Knives, een film die de gezondheidsvoordelen van een plantaardig dieet in kaart brengt en daarmee ook de nadelen van een dieet …

Sinds kort heb ik een nieuwe verslaving: gepofte zoete aardappels. Ze leken me altijd al erg lekker, maar ik kocht ze eigenlijk nooit omdat het me teveel gedoe leek om …

Gember is een specerij dat ik in veel van mijn recepten gebruik. Voornamelijk omdat ik echt gek ben op de zoete en scherpe smaak van gember, maar ook omdat het …

Verse muntthee staat tegenwoordig overal wel op de kaart. Maar goed ook, want ik ben er gek op! Muntthee is namelijk niet alleen heel erg lekker, maar ook gezond en …

De quinoa hype ligt inmiddels alweer een paar jaar achter ons, waardoor ik me afvroeg of ik dit pseudograan eigenlijk nog wel moest kopen. Want, waarom was quinoa ook alweer …